STRESS COACHING
Som stresscoach hjälper jag dig att få en förståelse för vad som händer i din kropp vid stress, både fysiskt och psykiskt.
Vid första samtalet gör vi en kartläggning över just din situation och behov. Vi arbetar med ACT(Acceptance and Commitment Therapy) en behandlingsmetod som har utvecklats för att reducera stress, främja psykisk flexibilitet och kreativitet samt stärka individen att ta steg i riktning mot vad som är viktigt i livet.
Vi arbetar med andningsövningar, mindfulness samt andra konkreta verktyg för att skapa större balans i livet genom att minska stressen, obehagliga känslor och omvärldens press.
Praktiskt om Stress coaching
Behandlingstid
60 – 90 min
Pris
800 kr
Plats
Hos mig
